艺术疗愈？！

是的，艺术疗愈，越来越多的出现在我们的视野里。那么，什么是艺术疗愈呢？有一个最简单解释，就是利用艺术的形式进行心理疗愈。

艺术疗愈属于非语言性的，通过右脑的运作模式连接艺术和心理技术进行疗愈，具有直达性、表达性和广谱性等优势，它提供了一种非语言的表达和沟通的机会。用英伦才子阿兰·德波顿在他的著作《艺术的慰藉》中说，艺术是一种安静的力量，让我们在嘈杂的城市中找到平静的角落。

艺术的产生主要源于人类对思想、情感表达的需求。在文字出现之前，人类就运用壁画、舞蹈等形式作为表达情感和思想的载体。

艺术形式丰富多彩，包括绘画、音乐、舞蹈、雕塑、摄影、电影、书法、戏剧、诗词等。而艺术疗愈的产生，是心理学、教育学、艺术学等多学科相互影响与作用的结果。

在上个世纪4、50年代，美国精神分析学家玛格丽特·南伯格，将儿童自发的美术创作视为一把钥匙，将艺术创作融入学校的儿童心理咨询与治疗之中，开创了艺术治疗在儿童心理领域应用的先河。

同一时期的英国艺术家兼美术教师亚德里安·希尔，在一次住院中，发现绘画可以将压抑在潜意识中的情感与冲突以图像的形式表达出来，缓解内心压力进而促进身体恢复。结合他自己在疗养院的见闻，他深刻的认识到艺术本身所蕴含的治疗特性。

他认为，美术不仅是一项活动，更是一座桥梁，可以让人把内心深处那些难以言喻、隐藏已久的心理矛盾与冲突，通过艺术创作的意象化过程进行展现与释放。

随着艺术疗愈领域专业性的不断精进，其实践形式日益多样化，超越了最初的绘画范畴，融入了音乐、舞蹈、雕塑、诗词等多元艺术形式，构成了一个丰富多彩的艺术疗愈系统。

20世纪60年代到90年代，随着艺术治疗专业期刊的创办、艺术治疗协会的成立、艺术治疗师培训及伦理道德标准的颁布等，艺术疗愈在欧美逐渐发展成为一项专业化的心理服务。

因此，艺术疗愈的服务对象群体也在不断扩大，从最初针对行为问题儿童、精神分裂症患者及长期住院患者等特定人群，逐渐扩展到包括神经官能症患者、肢体残障者在内的更大范围。甚至，成为都市人的一种处理压力、情绪管理和个人成长的心理技术。而这一变化，体现了艺术疗愈对人性的深刻理解与广泛关怀的增长。

艺术家草间弥生自幼患有精神疾病，她将艺术作为自我救赎的手段，通过不断绘制重复的圆点图案，将这些内在的不安转化为画布上的视觉叙事，从而实现了对恐惧的逐步消解与转化，找到心灵的平静与安宁。她说，“如果不是为了艺术，我应该早就不在人世了。”

阿兰·德波顿说，艺术是一杯清水，让生活中的难过变得清新。

艺术疗愈，作为一种独特的心理干预方式，通过不同形式的艺术表达，为个体提供了一条通往心灵深处、实现自我疗愈的路径。目前，常见的艺术治疗形式包括绘画疗法、音乐疗法、舞蹈治疗、心理剧等多种形式。

法国艺术家路易斯·布尔乔亚曾说，她的作品如同是治疗伤痛记忆的针线活，用针缝补破损，似乎象征缝合治愈的积极意味。因此，当缝纫作为一种美术治疗方式时，针线的一来一回恰如心灵的疗愈过程。

想想唐代诗人孟郊那首著名的《游子吟》：

慈母手中线，

游子身上衣。

临行密密缝，

意恐迟迟归。

谁言寸草心，

报得三春晖。

疗愈了多少离家在外打拼的游子的心呀。

今年五一前夕，教育部发布《普通高等学校本科专业目录（2025年）》，“舞蹈治疗”为新增的29种本科专业之一。据了解，南京特殊教育师范学院获批成为全国首个开设舞蹈治疗本科专业的高校，预计将于今年开始招生。

说到舞蹈治疗，人们一定都会想到动作标准的、整齐划一的，有极致美感的专业舞蹈。但其实，舞蹈治疗的动作没有标准、没有好坏和美丑，不要求专业，内容和环境都非常包容，其最大的独特性就是用身体真实地表达自己，让我们的内心通过动作成为一种语言被看见。

“要先有一个自由的身体，才会有一个自由的灵魂”——南京特殊教育师范学院的教师刘珊珊说。她认为，舞蹈治疗可以重塑我们的生活态度：舞蹈治疗鼓励每个人真实地呈现自己，强调去觉知、去感受当下的情绪情感状态、关注自己的身体变化和感受，不断进行着治愈和重塑，会更加尊重自己的感受。

2022年4月5日，四川省医疗保障局发布的《关于正式公布144项新增和修订医疗服务价格项目及价格的通知》正式生效。其中，新增项目有一项音乐疗法的康复项目，这是音乐治疗再次出现在国内的医保系统中。此前，北京市已经纳入医保项目。

国内的音乐治疗专业高等教育始于1996年，由中央音乐学院创建音乐治疗研究中心。1999年，还开设了音乐治疗硕士研究生教育，2003年，开设音乐学专业(音乐治疗方向)本科教育。2005年后，中国音乐学院、上海音乐学院、四川音乐学院、沈阳音乐学院、武汉音乐学院、江西中医药大学、长治医学院等院校先后开展音乐治疗专业人才培养。

目前，全国有近20所高校开设音乐治疗方向专业。

美国天普大学教授布鲁西亚《音乐治疗定义》一书中，有对音乐治疗的定义：音乐治疗是一个系统干预的过程，在这个过程中，治疗师利用各种形式的音乐体验，以及在治疗过程中发展起来的、作为治疗动力的治疗关系（即音乐治疗师、来访者和音乐之间的关系）来帮助被治疗者达到健康的目的。

我们可以认为，音乐治疗是运用一切音乐活动的各种形式，包括听、唱、演奏、律动等各种手段对人进行刺激与催眠并有声音激发身体反应。

音乐治疗的应用十分广泛，是涵盖人的全生命周期的。

在心理治疗领域的心理减压、焦虑症、抑郁症；医疗领域的各类生理疾病康复治疗、疼痛控制、临终关怀；特教领域中的各类身心障碍，比如孤独症、智力障碍、情绪行为障碍、肢体障碍、语言障碍等。最新的研究发现，对阿尔兹海默症也有很好的作用。

在艺术疗愈的技术中，心理剧更像是音乐、舞蹈、绘画治疗等技术的综合体，是一个非常重要的团体心理治疗技术。

心理剧能帮助参与者，通过音乐、绘画、游戏等活动热身，进而在演出中体验或重新体验自己的思想、情绪、梦境及人际关系，伴随剧情的发展，在安全的氛围中，探索、释放、觉察和分享内在自我，是一种可以使参与者的感情得以发泄从而达到治疗效果的戏剧。

但是，心理剧不是单纯的背台词，它是一个变化的过程，是一个分享的过程，也是当事人和观众共同成长的过程。

心理剧也有导演、演员和剧场。

心理剧导演即是心理咨询师，这位咨询师必须具有深厚的心理学及心理剧导演的学识。主角是心理剧里最重要的元素，所有其它的元素都是随着主角的指示或要求而跟着主角进入他所想要的心理剧当中。在心理剧中，一个舞台可以将过去、未来与现实的感受融合在一起，可以让主角如幻似真、自由地悠游在他所创造的天地当中。

在当下，艺术疗愈承担着越来越重要的社会功能。

作为一种非药物性的治疗手段，为医学治疗提供了一种全新的、非侵入性的干预路径，目前，在西方医学界创造性艺术治疗法非常受欢迎。在大健康的形势下，我国目前非常重视全民心理健康，艺术疗愈能够以一种温暖而细腻的方式融入人们的日常生活，为大家提供一个疏解情绪、表达自我的途径，帮助实现自我人格完善，提升全民族的心理健康水平。

●萌萌细语|人工智能的影响：心理学家们正在致力于心理学行业的现代化

●萌萌细语|一套新房、一辆新车、一个新提拔的职位、一段新的恋情......为什么我们不能持续的快乐？

●萌萌细语|在行走中感悟，风景中疗愈：治愈性旅游大行其道

文章编写：周萌

主创编审：周萌返回搜狐，查看更多