缺乏社会化训练，要有稳定的社会性支持
成年以后，才发现自己缺乏社会化训练：
①人际关系
无法和别人建立亲密关系。
不能接受三个人的友谊。
跟别人打招呼是一种压力。
总是被动接受，不会主动付出。
不喜欢麻烦别人。
②原生家庭不和谐
跟父母客气疏离。
不愿意欠父母太多，尤其是钱上。
对父母有强烈的愧疚感。
缺乏父母或者母爱。
③生活习惯比较独
总是喜欢一个人待着，不喜欢被打扰。
不喜欢等待，觉得一个人干脆利落。
一个人独来独往，不喜欢热闹。
买东西都在网上，偶尔一个人买衣服，很快。
④金钱上精打细算
很少参加朋友聚餐，也不会抢着买单。
不旅游，不买昂贵包包和衣服。
一次性消费比较多的时候会很慌。
大额消费后，会从其他地方省回来。
⑤工作上被拿捏
工作勤勤恳恳，对规则绝对服从。
胆子很小，不敢跟领导理论，开玩笑也不敢。
不会送礼，也不会说奉承话。
相信付出会有收获。
⑥个人性格和习惯
穿衣服很土，看起来老实内向。
说话声音很小，唯唯诺诺。
融不进去的圈子，只会用笑掩饰尴尬。
隐私感特别强，不愿意让别人知道自己的事情 。
缺乏社会化训练的我，曾经在很长一段时间里，无比的焦虑和抑郁，找不到人生的方向，幸运的是我走出来了，希望你也可以。
①建立稳定的社会性支持
交一个你认为是你最好的朋友，不要要求对方把你同样当成最好的朋友，也不要计较自己的付出有没有得到回报。
学着跟父母保持一定的联系，告诉他们你的处境，也许刚开始很难，但开始一两次之后，就会形成习惯，两个人都不会觉得尴尬。
正确面对相亲问题，找到人生的另一半，互相扶持，相互理解。
②性子不要太闷
足够坦诚，不要总是生闷气，不开心的地方要说出来，比如“你吵到我了，打电话声音小一点”，朋友不会因为一句话而疏远你。
领导面前要大胆的表达自己的看法和意见，拿捏好其中的分寸，不要总是“嗯嗯，好的”。
③脸皮要厚一点
买不起的东西就直接说“太贵了”，不要打肿脸充胖子，家庭条件不好，就坦言自己活得很艰难。
买房买车家里帮不上一点，我一直觉得不好意思，但当我大方的跟周围人说出来的时候，发现也没有那么难堪。
④有稳定情绪发泄的途径
找到在一个城市工作的老同学，找到机会联系，偶尔一起吃饭和交流，建立稳定并长期的关系。
有自己的兴趣爱好，读书，写字，画画，运动都可以。返回搜狐，查看更多