在人际关系中，萨提亚模式将我们的沟通姿态归纳为五种类型。这五种沟通模式分别是：
1. 逃避者（Escape）：这类人往往在面对冲突和压力时选择逃避，不愿意承担责任。他们可能会避免直接交流，而是通过沉默或者转移话题来表达自己的观点。
2. 攻击者（Defensive）：攻击者沟通姿态的人往往会表现出强烈的防御性，他们会试图指责他人，将自己的错误归咎于别人，以此来减轻自己的内疚感。
3. 妥协者（Responsive）：妥协者沟通姿态的人通常会在面对冲突时选择妥协，他们可能会放弃自己的立场，以满足他人的需求。这种沟通方式容易导致双方关系紧张，难以达成共识。
4. 合作者（Collaborative）：合作者沟通姿态的人在处理问题时，会寻求与他人的合作，共同寻找解决方案。他们善于倾听他人的意见，尊重他人的观点，从而建立起良好的沟通氛围。
5. 自我接纳者（Accepting）：自我接纳者沟通姿态的人能够接纳自己和他人的不完美，他们懂得宽容和谅解，能够在沟通中保持冷静和理智。这种沟通方式有助于建立信任，促进双方的和谐相处。
那么，你是哪种沟通姿态呢？了解自己的沟通模式，有助于我们更好地与他人建立联系，提高人际关系的质量。
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