你是否也曾和熊猫君一样——
总想躺平，但一看别人（狗子）还坐在工位就焦虑？
因为外卖到的迟了点儿就感到焦虑不安；
因为秃头老板的“早上好小胖”就能黯然神伤一上午 ！
但看了这五本书以后，
熊猫君明白：精神内耗很正常，
而我们完全 可以带着满身问题自由的生活~
今天这五本书也分享给大家，
让我们一起摆脱内耗，做回强大的自己！
01
《我们内心的冲突（专家伴读版）》
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豆瓣评分9.2！
这本写于1945年的书，却惊人地契合当下的我们，
作者是跟弗洛伊德叫板的心理学大师，
她一阵见血地指出，所有的负面情绪——
绝望、抑郁、痛苦、焦虑、精神内耗……
都源于我们内心的冲突，
而它们可以被分析、理解、治愈！
新的 专家伴读版，
适合想读社科名著又怕自己读不懂的人，
开篇 李松蔚的导读真诚又温暖，
他告诉我们——
“可以带着满身问题自由的生活”
“成为更好的自己，其实是对自己的一种霸凌”。
心理学大佬 李孟潮的每章伴读，
则直接破除了门外汉的理解障碍和误区！
如果你感觉自己每天都戴着面具生活，
因太在意他人的看法陷入无尽的精神内耗……
不妨对照这本书探寻一下自己的内心，
找到内心的冲突，走出负面情绪！
02
《有时真的很绝望》
也许你也会有感到“绝望”的时刻吧！
考试失利，恋爱失败，工作不顺……
人生好像失去了方向感，看不到任何希望。
而这本书能帮你战胜生活中的绝望时刻。
它的作者 岸见一郎，
就是千万册心理畅销书——《被讨厌的勇气》作者！
在本书中，他与三位“绝望青年”对谈，
一针见血地指出当代年轻人在学业、事业、爱情等方面陷入绝望的症结，
并给出了一份切实可行的行动指南。
有时真的很绝望，
但往往稍微再坚持一下，就会发现自己已经变得很强大！
03
《 你的敏感，就是你的天赋 》
总有人说你太“敏感”了？
在社交中感觉筋疲力尽？
在人群中倍感格格不入？
这本书就是写给咱们这种情绪敏感，共情能力强的人！
在工作中的一些勾心斗角，你要如何对待？
家庭中那些以爱为名的伤害，你又要如何摆脱？
作者在英国担任心理治疗师，一线咨询经验丰富，
可以为你提供操作性十足的建议，
带你踏上自我觉醒的旅程。
总之，这本书希望告诉你——
敏感绝非你的缺陷，
而是一直被忽视的巨大潜力！
打开本书，拥抱敏感，点亮天赋！
04
《往里走，安顿自己》
当外部世界越来越复杂，
所有人都在精神内耗时，
我们还能安安稳稳地越过越好吗？
《万古江河》作者、一代史学大家许倬云明确告诉我们：可以。
在这本小书中，许先生总结了自己90多年的人生智慧，
指出人之所以会有精神内耗的感觉，
是因为无法安顿自己的心，
而想要从根本上解决这种精神上的疲惫感，
就需要我们学会往里走！
这本《往里走，安顿自己》
就会带你彻彻底底地读懂 “往里走”这三个字！
在许老的真知灼见中，获得一种灵魂如释重负的惬意！
05
《给青年的十二封信》
这是12封来自朱光潜的信，
不仅在百年前备受青年喜爱，
直至今日仍在不断再版。
被称为“永不过时的青年指南”。
他告诉你如何处理工作与生活的关系：
学问、事业，在人生中都只能排第二。
人生第一桩事是生活，也就是“享受”和“领略”，是“培养生机”，
假若为了学业、工作而忘了生活，
那在人生中便失其真正意义和价值。
他宽慰你如何看待愁苦：
愁来愁去，人生还是那么样一个人生，世界也还是那么样一个世界。
我劝你多打网球，多弹钢琴，多栽花木，多搬砖弄瓦。
假如你不喜欢这些玩意儿，
你就谈谈笑笑，跑跑跳跳，也是好的。
如果你有些成长的困惑，不妨翻开这本书，
相信经过大师的深刻点拨，
你的困惑一定会迎刃而解！
躺着努力怎么不算努力了啦！
（用眼错误示范 请勿模仿 珍爱视力 人熊有责）返回搜狐，查看更多
