皮格马利翁效应
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皮格马利翁效应，别称“罗森塔尔效应”、“期待效应”，是一种社会心理效应。 是指人的情感和观念会不同程度地受到别人下意识地影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的暗示与期待。而这种暗示和期待，正是让你梦想成真的基石之一。
希腊神话中的塞浦路斯国王皮格马利翁把所有的精力与热情都用来雕刻一位象牙美少女。他决定永不结婚，并把雕像当作自己的妻子，期许雕像可以变成真人。爱神阿芙罗狄忒为他的爱情所打动，赋予了雕像生命。皮格马利翁最终与自己雕刻出的美少女结为伉俪。
或许是受到皮格马利翁的启发，美国心理学家罗森塔尔进行了一项著名的心理学实验。他和助手来到一个小学，将一份“最有前途发展者”的名单交给了校长和相关教师，叮嘱他们务必要保密。其实名单上的学生根本就是随机挑选出来的。八个月后，奇迹出现了，凡是上了名单的人，个个都有了非凡的成就。
002
为什么会产生这么好的效果呢？因为罗森塔尔的这个行为对教师产生了暗示，左右了教师对名单上学生能力的评价；而教师又将这一心理活动传染给了学生，使他们强烈地感受到来自教师的热爱和期望，从而使各方面得到了异乎寻常的进步。
简单地说，
你期待什么，
就有可能
得到什么。
了解到这里，请大家想一想，皮格马利翁效应产生的根本原因到底是什么呢？其实是人们在很大程度上并不清楚自己想要什么，而是依赖于社会或者自己尊敬、信任的人对自己的期望来刻画自己的内心需求，并希望在对方心目中保持一致性。
比如，孩子并不知道自己想要什么，当父母告知你很有乐感，是学钢琴的料，将来可能变成朗朗一样的大师。这时候孩子就遵从父母的期待，把这个期待变成自己的期待，并着力实现它。
然而，这也是皮格马利翁的一个小缺陷所在，我们也许会为了别人的期待而做一些自己不喜欢或无感的事情，这时候我们得好好思量一下自己的需求到底是什么。
003
那么，小朋朋带着大家一起用皮格马利翁效应来提升自我吧！
事实上，皮格马利翁效应仅仅是自我提升的第一步。也就是说，皮格马利翁效应仅仅是自我提升循环的起点而已。
Part 1
首先，你要有心理预期，要有所期待。这个期待应该是个合理的，可预期的，是你自己愿意坚信的。如果你期待你现阶段的小目标是一个亿，恐怕你自己都不太相信，那可能真的就有点自欺欺人了。
Part 2
其次，要有明确的自我认知。比如你下决心要把英语学好，将来的四级要考个高分，那么你现在是什么水平，每天需要投入多长时间和精力去做这个事情，都要心中有数。
Part 3
再有，要积极的行动。其实这是最重要的。大部分人在这一步上走着走着就忘记了梦想。 没有了行动的支撑，期待再美丽，也只是泡沫而已。
Part 4
最后，就是总结了。积极的复盘有益于提升行为的质量，有益于校正自我认知，被校正的自我认知又能够再次促进行动的完成，如此下去就开始了皮格马利翁效应的正向循环。
愿每个人，都能够活成自己想要的样子，那是一种美好，也是一种幸福。
END
参考来源：百度百科 小红书
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近10年来在犯罪心理学、亲子关系、青少年成长、危机干预、人际沟通、情绪压力管理等领域实践应用工作；在心理教练技术、后现代心理学、人性主义心理学、阳明心学等领域多年实践与研究。擅长沙盘心理分析与治疗，绘画心理分析与治疗
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