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《做自己的先知》是台湾知名作家李欣频的作品,书中讲述了她在2005年两次印度修行之旅的体验。在第一次为期21日的灵修中,作者详细记述了每一天的修行经历,通过静心、与神对话、与神同行的方式,作者更深地了解了如何成为一个更高层次的自我,理解了宇宙的宏大无限与自体的渺小,从而更能体会活在当下、积极的心向和善待他人的重要意义...[访谈实录全文]

台湾著名广告人,女作家。被誉为华语世界“文案天后”,至今出版了27本畅销书,其中多本书名列畅销书排行榜前列。

《做自己的先知》

灵修不分地点 体会呼吸和念头最关键

主持人:各位搜狐网友大家好,今天搜狐文化客厅很高兴的到了著名的作家李欣频老师来做客。先请李欣频老师跟大家打一个招呼吧。

李欣频:大家好,我是欣频,很高兴来到搜狐跟大家见面。

主持人:首先请欣频老师跟我们谈一下,您这本《做自己的先知》这本书的内容。

李欣频:我这本书大概是七年前,在一个低谷时期的体会。我那时问自己,为什么活下来,接下来继续的动力是什么?我让自己完全放空,到印度闭关21天,不能讲话,不能看电视,没有电脑、电话。那21天独处是很棒很棒的感觉,你可以听自己的声音。大部分时候,我们被其他声音盖满了,比如电视的声音,别人的声音,久而久之,就不知道自己到底要什么。我通过那段时间把一些杂音过滤掉,最后只剩下自己的声音。如果没有那一段过程就不会有现在的自己。

李欣频:这就像重整电脑系统,把一些无用的、有毒的档案清理掉,电脑就像新的一样,可以重新设定很多事情。我假设接下来的人生是全新的,留下一些有趣的我的事情;而一些不适当的朋友,我就会永久隔离。我不再找老是给我倒情绪垃圾的朋友。因为时间是有限的,如果浪费在讨论无意义的事情上,所有人都会往下掉。

李欣频:我这本书大概是七年前,在一个低谷时期的体会。我那时问自己,为什么活下来,接下来继续的动力是什么?我让自己完全放空,到印度闭关21天,不能讲话,不能看电视,没有电脑、电话。那21天独处是很棒很棒的感觉,你可以听自己的声音。大部分时候,我们被其他声音盖满了,比如电视的声音,别人的声音,久而久之,就不知道自己到底要什么。我通过那段时间把一些杂音过滤掉,最后只剩下自己的声音。如果没有那一段过程就不会有现在的自己。

李欣频:印度21天后,我就把自己当做第一次来到这个世界上的人,重新选择朋友,重理我的生活,全部从零开始。我自己在书上把21天心的路历程全部记录下来,几乎一天写两三千字,我形容这个过程是毛毛虫要变成蝴蝶。我现在可以做自己喜欢做的事情,没有任何时间考虑金钱,我也可以把一切都做好,包括时间管理情绪管理等等。这本书跟灵修团体没有关系,每个人可以选择一个能够让自己放空的地方,能够安安静静做自己。毛毛虫一定要在蛹里面才能变蝴蝶,不可能在赤裸在大环境下,因为这样会收到很多干扰,无法专心。如果大家现在遇到瓶颈,也可以给自己找一个蛹。蛹是一个精神概念,你自己找一个独处的地方,没有任何人打扰你,没有任何人给你意见,你会想的非常清楚,如果变成另外一种形态,会变成什么?那是一个很大的蜕变,那就是一个先知的概念。当你变成蝴蝶的时候,所有的事情都是在天空中,你能够飞到的地方都是你的版图,你知道自己有多大的地方可以动。



李欣频

主持人:你怎么突然想到做这21天的灵修呢?

李欣频:机缘巧合,那时候遇到一个加拿大的老师,他刚从印度闭关回来,他给我讲了那个过程。我觉得置于死地而后生,把自己放在一个地方,完全是陌生的环境,看自己能变成什么,我也愿意试一些我自己没做过的事情。我们每天遇到那么多灰尘,每天回家都要洗澡。可是我们的心灵从来没有洗过澡,没有沉淀的过程,其实心灵的洗涤应该被列为是每一天的例行的项目,比如你独自开车的时候,或者睡觉前,自己安静十分钟,不讲话,不听任何声音,就会看清楚自己在干嘛。大部分人匆匆忙忙不知道自己今天过了什么样的日子,问他昨天过了什么,他也不记得。今天跟去年没有什么两样,十年下来没有任何差别,这就是一个死亡的过程,几乎已经陷入一个死胡同,人生没有任何活力,必须让自己重新开启,才会有新的活力进来。

主持人:就像你刚才说的这种灵修也没有必要非要去印度是吗?

李欣频:当然没有必要,每个人自己在家里就可以。我在书上提到这是我的途径,如果你抱着去印度就会达到这样的状态,那一定会失望,因为每个人是不同的。其实修行不难,你不需要花钱,不需要去任何地方,只要两件事情,第一个就是呼吸,第二个就是念头。你随时随地知道你的呼吸的状态,很多人不知道自己在呼吸,人紧张的时候,甚至于都停了呼吸;另外注意自己的念头,你自己知道自己动了哪些念头,这些念头会造成什么样的结果。如果有机会去西藏,你会知道每一口呼吸都非常的辛苦,如果有高原反应就会重新关注你的呼吸。念头,我建议大家看一部电影叫做《奇幻人生》,那部电影就在告诉你,旁边假设有一个人在旁白你的人生,你做每件事情,他就像小说家一样叙述,一旦有那个声音的时候,你就知道自己在做一些无聊的事情,有人无意识的重复一件事情,可是那件事情对他人生是一点意义都没有,可是他不知道。所以假想旁边有一个人正在监视你,正在说你做的每一件事情的时候,你就知道自己人生浪费在什么地方,这很重要。

《做自己的先知》

我把2012当做生命结点 完成很多梦想

主持人:你书中说不再逼自己成为美好的人,这样一种状态和安于现状,这是矛盾的吗?

李欣频:不会矛盾,我们大部分人浪费很多时间在批评自己上,其实我们认为自己不够好是因为跟别人比较,用自己的劣势和别人的优势比较,却忘了自己有一个别人所无法取代的天赋。你一定要先认清自己是谁,知道自己完美的地方,不要浪费太多时间放在那些无谓的比较上面,这才是最好的状态,与安于现状又有一点差别。一个种子如果安于现状就再不长了,无法长成一棵大树。它必须发挥自己生命的潜能,突破自己变成一个苗,慢慢变成一个小树,它要维持持续前进的过程,但是前进不等于跟别人比较。不是努力要长得比隔壁的树更高,而是一个很自然而然。

主持人:你说35岁之前那种状态,其实现在大部分人都是那样一个状态。你已经找到办法回到原点来思考,但是很多人回不到,有什么建议吗?

李欣频:他回不到,命运会把他打回那个点。我看到很多的例子,有的因为感情、财务、健康、家人、失业突然崩溃,没有人可以逃得掉这个东西,躲是躲不掉的,因为到最后每个人都要面对死亡。所以你不动,外在环境会帮你动,与其这样,还不如自己动。像电影《一路玩到挂》其中一个主角,一直在工作,赚了很多钱,他想环游世界,可是他一直都把这个愿望拖延,只到有一天医生告诉他只有一个月生命的时候,他才发现那我前面的人生跟我最喜欢做的这些事情是没有关系的。最后一个月他放下所有的工作出去旅行,环球世界,完全不顾任何的代价,他反而活下来。他活下来可能因为生命力是重新被点燃,其实跟它的疾病没有关系。如果不愿意改变现状,而且过得不快乐,势必会遇到很重大的挫折。如果没有那个崩解,你的生命就没有办法活出来,就像种子一样,在里面闷闷不乐,一定要经过很大的崩解之后,才会开花结果。

主持人:可以理解为我们生命存在着很多灵感吗?

李欣频:生命要遵循自然的法则,你取得自然法则,就不会有事。我们很多时候出事,都是我们违反了自然的法则。



李欣频

主持人:非常著名的2012年已经到了,看了您的一些书,觉得您对2012有不同的理解,请谈谈您的看法?

李欣频:我对2012有特别的感觉。因为在我19岁的时候谣传10年后(1999年 编者注)是世界末日,那时我以为我最多只能活到29岁。所以我在19岁的时候立第一个愿望,我至少要去29个国家。很多人觉得29岁并不会花很多时间在旅行这件事上,我们通常花更多时间在拿到一个更高的位置、或者权利、金钱上等等。但是我认为29岁世界会灭亡,所以自己非常努力在这十年做自己最喜欢做的事情,只要一赚到钱就去旅行。到29岁时,我没有世界末日,反而得到了一个全新的视野。有一点像爬山,爬到一个新的高峰的时候,你看到了更高的山峰。但是如果连高峰没有上去,你就什么都没有。当你设一个结点的时候,它会让你有一个短期的冲刺目标。假设29岁是一个人生结点,那就不要把愿望拖到29岁,我们往往低估了一年内可以做的事情,却高估了十年后可以做的事。这样,我们一直拖了十年二十年都没有完成你的梦想。我同学的愿望都是希望在30岁的时候至少去几个国家。但到30岁大家同学会的时候,真的去五个国家的不超过五个,几乎所有人花了十年时间,在梦想以外的事情上。而我,如果那十年非常努力赚钱,玩股票,不去旅行的话,绝对不是现在的我,只要一两次金融风暴就完全垮了。

李欣频:我现在想,如果2012真的是世界末日,我还有什么事情没有完成?比如电影、旅行,尽量每半年学一样新的东西,让自己在2012来临之前过到最满意,没有任何遗憾的状态。我现在真的全部都做到了,而且超过了当时我所预期的所有事情。当人家还在恐慌、担心的时候,我处在一个非常开心的状态。2012的概念,对于我是一个小小的提醒,告诉你生命会有结点,让你生命活出重点,如果没有的话,现在赶快想一想,可不可以在这一年之内把你想做的事情做完,然后没有遗憾。这就是2012的意义,人生可以有一个重新整理的过程。

主持人:您如何看待活着就是修行这句话。

李欣频:真的活着就是修行,可能大家把修行当做一个很严肃的事情。其实如果你把修跟行两个字放在一块,就是一种修改的过程。没有好或不好,一直在修,也一直在行。行是动的意思,修是正在更改它的各种形式,形态。所以生活是一种修行,本来就是正常,只要你在呼吸,每个细胞就在改变。只要你正在反省,所有东西都不会有太坏的过程。很多人会怕老,怕丑。那是因为你没有尊重生命的状态,当你看到有的人,他活得很有深度的时候,你不会觉得他们老得很丑,相反你会觉得他们老得美,因为他们把生命的睿智活下来。可是有一些年轻的模特,他们年轻得很丑,也是因为他们身上没有展现他生命意义的质感,他只有美丽的外在而没有任何内涵。

《做自己的先知》

只要意念专注强烈 所有愿望都会成真

主持人:请您谈一下您如何安置现在跟未来的关系?

李欣频:现在就是即将发生的未来,很多人说梦想跟现实怎么兼顾?我说现实就是还没有完成的梦想。所以你要知道其实这两件事情是同一件事情,每个现在它都会变成未来,所以你要让我说的未来可能性都在现在已经做到。每一天都要为你的梦想灌溉做一点点事情,不要梦想说我要赚多少钱,五年后就要去哪里,不是这样。而是应该渗透在每一天,有人可能想去希腊,他就要每一天看看希腊的东西,上希腊的网站,或者结交一些希腊的朋友等等,他会发现其实去希腊甚至于不用花钱,可能刚好有一个机会让他可以免费去希腊,或者刚好去希腊打工。因为他专注在希腊这件事情,而不是专注在钱这件事情上面。当你专注在钱这件事情上,有时候发现赚到那个钱,却没有时间去希腊,跟你的梦想还是有距离的,所以你必须把专注放在你的梦想,而非途径。



李欣频

主持人:这一点看您的书之前也提过,想去迪拜,每天看一下那个照片,结果这个就实现了。

李欣频:对,就是不用花钱的时候去的,别人要我帮他写一篇文案,我就说好,要不然交换去迪拜,所以没有花任何一毛钱。

主持人:你会不会觉得这个机率不是说每个人都会实现的?

李欣频:每个人都会实现,只是你的专注力大不大,所以推荐大家去看量子物理学说,你的专注力会形成很多事情。你的物质最好的终极是一个悬的能量,悬的能量来自于你的意识,来自于你的想法和专注程度。举个例子,当你看一个黑色的原点,你很注意看,专心看这个原点,这个圆点慢慢会扩大。就像你在看一个梦想,你不要去管旁边的事情,这个梦想你盯得越久,它就会慢慢扩大,你所有的机会都会来,所有的可能性都会被你看到。当你越专注在一件事情,而且你愿意花全力在上面的时候,很多机会从那里爆发出来的,你就会找到很多机会是你原来以为得花五年十年才会到的途径。

主持人:是不是说比如在生活中,比较关注正面的能量会好很多呢?

李欣频:那是一个开始,后面的功力更厉害,连负面的能量都可以看出正面的意义;然后还有更高一级,就是已经看不出正负,只看到创造力在哪里。因为创造力高于正面或负面的概念。也就是说对他的人生来讲,没有负面的东西,只有创造这件事情最重要,它可以把悲剧变成喜剧,可以把黑色变成幽默。

主持人:好的,非常感谢李欣频老师做客搜狐文化客厅。


现代生活中,是否有修行的必要?

必要:修行可以让身心得到真正的放松,有助于我们了解自己,明确前进方向。

不必要:修行只是换一种形式思考,对于我们的日常生活没有实质性的帮助。

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