转业后开始亮相媒体 长大后孔继宁参军了，随后进入中国人民解放军南京国际关系学院英语系学习。毕业后到解放军总参谋部任职，先后被派往中国驻巴基斯坦使馆和英国使馆任武官助理。
他说：“1997年，因为母亲身边缺人照顾，我才转业回北京。”
转业后，孔继宁开始亮相媒体，但频率并不高。他的另一职务是中国(深圳)民族精神与中国发展研究中心主任，这使他能够对毛泽东思想进行更透彻的研究。经过岁月磨砺、专业研究，孔继宁对毛泽东的理解更加深刻。“我尤其感慨主席晚年的生活。”孔继宁说，“主席最悲哀的一点在于，他一生戎马，为国为民处心积虑，但自己却很少真正享受到温馨的家庭生活。他也不懂得合理休息，他的休息方式就是读书。如果他晚年生活再丰富一点，对社会上的情况有更多的了解，他也就会像其他人一样充分享受生活。”
因为特殊的身份，现在孔继宁成为公众人物，对此他却并不感到轻松，他感慨地说：“毛泽东外孙的身份有时对我来说是一种负担。但同时这也是一种动力，让我多了一份"不能给家庭抹黑"的责任感。”
但是孔继宁也很欣慰，因为2003年他的妹妹孔东梅曾经担任电视片《毛泽东和他的亲属》的主持人，“毛泽东的孙辈"触电"”在社会上引起关注，反响很好。而且妹妹不但在业务上支持他，也从观念上给他带来不少启发。
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全家参建毛主席纪念堂
记者：1976年毛主席逝世，你们什么时候开始去守灵的？
孔继宁：好像是9月18日举行的追悼会。之前那段时间，毛岸青一家、李讷一家、我们一家是分批去守灵的，在灵前一站就是几个钟头。当时还没有水晶棺，主席遗体上面盖了一个有机玻璃的框架，人们有组织地来瞻仰。
记者：当年建设毛主席纪念堂时，全国近80万人参加了义务劳动，您参加了吗？
孔继宁：纪念堂建设时，我们全家都参加了劳动。我记得我们用砂纸把一些钢筋材料上的锈磨掉，并把四根钢筋捆成一个方柱体……
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(责任编辑：李岩)
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